SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na mase

Czy chodziło Ci o: "na masy"?

  • jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest twój cel? Jeśli chcesz zbudować masę mięśniową to ćwicz co drugi dzień(np. pon-środa-piątek) wszystkie grupy mięśni podstawowymi ćwiczeniami. Później możesz ćwiczyć treningiem dzielonym. Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni powinieneś zrobić ogólnorozwojowy obwodowy plan ACT, znajdziesz go na forum. Tutaj Michail pisze jak ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2005-08-07 21:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II- Co o nim sadzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Treca (50:50 bialko/wegle), jestem bardzo zadowolony:) Efekty sa...nie takie jak na mega pompach, ale narzekac nie moge...i powoli do konca roku szkolnego mam zamiar budowac mase, a ostatni miesiac zaczac spalac tluszczyk;) Najwazniejsze by to wszystko nie spadalo w mgnieniu oka! Bo wiadomo, ze jesli sie przestanie cwiczyc kompletnie...to i masa [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2007-10-18 22:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • USWIADOMCIE MNIE JESLI ROBIE COS ZLE

    Post
    Trening dla początkujących

    ale chodzi o to ze kreatynę już brałem i pomogła i to nawet sporo, tylko rzecz w tym że mi przyrosła masa zamiast siły po tej kreatynie (dokładniej brałem monohydrat kreatyny, a na samym początku brałem MASE XXL

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2007-07-14 11:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • citruline malate+aakg a ECA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mozesz brac nie powinno byc zadnych problemoow, ale pamietaj zeby zachowac odstep i dostarczyc dooze ilosci wody. Po co Ci ECA do kreatyny ?, chcesz jednoczesnie robic mase i rzeźbe, nie polecam, czy jako antykatabolik ze względu na efedryne ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3738 Data: 2004-06-02 11:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Znajdz w tym bilansie calym czy nie masz klatki lejkowatej, jak masz to idz najpierw do jakiegos Fizjoterapeuty, niech ci dobierze ćwiczenia pod ciebie. A tak ogolnie to to co anubis pisal, jak pomysle ze robiles redukcje z 53 na 48 to mnie ciarki przechodzą jw bierz się za masę a nie zawracasz sobie głowę pierdołami , tym bardziej jak problemu [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2019-06-18 00:13:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czysta masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    prop+wino a na powaznie to najpierw spal co masz spalic, a potem zrób mase ;-) Ankieta by siadła bo dużo to o Tobie nie wiemy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-10-02 14:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie WPI + BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po przeczytaniu kilku tematów w dziale odżywianie i poradach w temacie odżywiania podjąłem decyzję, że zrobię około 2 miesięcy redukcji żeby zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej, głównie na brzuchu (bf z kalkulatorów wychodzi mi około 24%) a później masa. Pytanie tylko czy włączyć już teraz kreatynę czy dopiero jak zacznę robić masę? Czy podczas [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2020-04-21 19:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do SZ.P Olimpa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Drodzy Rodzice. Suplementy i odżywki, jakie spożywa Państwa Syn są w 100% bezpieczne! Są one specjalnie przetworzonymi i sproszkowanymi prosto ujmując postaciami posiłków. Białko, węglowodany i tłuszcze to składniki odżywcze, które naturalnie każdy z nas dostarcza z diety i takie właśnie składniki znajdują się w owych odżywkach. Osoby chcące [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 2004-01-07 23:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o plan na Mase dla 18-latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    opisz sie dokladniej .. odp na te pytania na ktore nie odpowiedziales najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2004-03-07 17:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To mozecie mi zaproponowac jakas diete? Ja nie chce przybyc na masie poniewaz mase juz posiadam,tylko chcialbym zredukowac brzuch i chcialbym wiedziec co moge jesc,kiedy i ile?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2008-10-16 12:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w rozpisaniu cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hej, Suple biore zgodnie z zaproponowaną rozpiską, plus po powrocie z siłi pije jeszcze białko. Jak narazie przy takiej suplementacji siła idzie po woli do góry co mnie cieszy. Jeżeli chodzi o masę hmmm tu wydaje mi się, że trochę tłuszcz spada a w zamian buduje się masa mięśniowa. Waga spadła o ok 1kg i utrzymuję się na tym poziomie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2011-04-14 22:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUTANT MASS

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2013-04-24 21:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUTANT MASS

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam PS. a Mutant MASS [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2013-04-24 21:53:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening/masa pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2008-01-31 22:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy

    meso na mnie rewelacja biore 3/4 czasami nawet 1/2 porcji i jest git cała miarka to za wiele na mała mase chodzisz jak naćpany ogólnie polecam pompa 9/10 pobudzenie 9/10

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2010-08-08 22:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai i budowanie masy

    Post
    Sztuki Walki

    powiem krotko, biore sterydy. chce zaczac chodzic ma MT w celu poprawienia kondycji, nauczenia sie bic, poprostu dla sportu. masz zaznaczone co do siebie nie pasuje Moim priorytetem w sporcie jest silownia, budowanie masy. Jestem w stanie dalej budowac mase jak pojde na MT 3x w tygodniu? Jedynie to pasuje do tego pierwszego zdania.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3509 Data: 2007-08-14 22:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Next Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    mase zdobedziesz tylko wtedy jesli zaczniesz pozadnie sie odzywiac inaczej proces jej budowania bedzie powolny poza tym na twoim etapi nie potrzebujesz zadnych kreatyn bo sila i tak bedzie ladnie szla jeszcze jesli oczywiscie nei robisz bledow w treningu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2007-06-09 20:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    A na początek warto ?? czy przybiorę na tym masę ??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2009-03-06 16:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks-> mono czy jabłczan?

    Post
    Odżywki i suplementy

    boksie ciężko ci będzie zwiększyć masę chyba że masz wolną przemiane materii, kreta moim zdaniem zbędna, idz potrenuj. kreatyna może przeszkadzać na treningu boksu bo mogą pompować się mięśnie co będzie przeszkadzało w treningu Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-08-25 12:51:43

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2010-08-25 12:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie brzucha/nie równe/brzydkie

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no .. gdzieś słyszałem , że jak zrobię mase to może wypełnię ten miesień ... chodzi o to ż eten po prawo na dole jest maxymalnie spalony jest malutki i chciał bym jakoś go powiększyć,wypełnić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2011-03-07 12:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)